レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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- 兜雫宀┿云のお徨に薬蕋
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かぼちゃとスキムミルクのパウンドケ`キ
ビタミン掘やビタミン粥がN源なかぼちゃと、カルシウムがN源なスキムミルクの怏み栽わせで冪中も割g?
かぼちゃの己さの嶄にクルミの奮湖がアクセントになっています。

- 距尖扮寂距尖扮寂:80蛍
- カロリ`197kcal 8吉蛍に俳った扮の1俳れ輝たり
- 佃叟業¥¥¥¥
剞B撹蛍 8吉蛍に俳った扮の1俳れ輝たり
- エネルギ`
- 197kcal
- たんぱく嵎
- 5.1g
- 妛嵎
- 10.5g
- 命邦晒麗
- 21.5g
- 奮c犁荏
- 0.3g
- カルシウム
- 102mg
聞喘する斌瞳
可創18M〜8Mのパウンド侏1岬蛍
畢喟スキムミルク | 50g |
---|---|
畢喟臼今祇バタ` | 70g |
桧滅 | 70g |
耐 | 2倖 |
かぼちゃ | 140g |
くるみを間く震んだもの | 20g |
院薦頚 | 60g |
ベ`キングパウダ` | 弌さじ1 |
恬り圭
扮
バタ`、耐は片梁にします。
扮
オ`ブンは170≧に嚠犯し、侏にオ`ブペ`パ`を兼きます。
扮
院薦頚、スキムミルク、べ`キングパウダ`は栽わせてふるいます。
1
かぼちゃ30乙は討つきのまま院くスライスし、10旦喘吭します。火りのかぼちゃは討をむいて1M叔に俳ります。
2
ボウルにバタ`を秘れて倒羨て匂で膳り、桧滅を紗えて畠悶が易っぽくふんわりとするまで詞ぜます。
3
擇鉾椶い紳僂鯢戮靴困勅咾┐董△修龍雫箸茲詞ぜ栽わせます。戮1M叔に俳ったかぼちゃとくるみを紗えて詞ぜ、頚窃を紗えて膳らないようにさっくりと詞ぜ栽わせます。
4
侏に曚鯀し秘れて峠らにしてからスライスしたかぼちゃを旺べます。170≧のオ`ブンで埃20蛍いた朔、アルミホイルをかぶせてさらに埃30蛍、幢堪をさして伏仇がつかなくなるまできます。‐?ポイント歌孚/
ポイント
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スキムミルクをたっぷり聞喘していて醜げやすいため、畠悶にき弼が原いたら、アルミホイルで顕ってきましょう。