菜創音嬉貳

かがやく"丶"のために畢喟皮I

ひとくちモッツァとしらすのサラダ

噸粁のサラダに、ひとくちモッツァレラとしらす孤しをプラスするだけで鯖やかな碧貧がりに?

レシピ意或永へ
ひとくちモッツァとしらすのサラダ
  • 距尖扮寂距尖扮寂:10蛍
  • カロリ`404kcal 1駐輝たり
  • ℃℃℃℃

剞B撹蛍 1駐輝たり

エネルギ`
404kcal
たんぱく嵎
24.9g
妛嵎
27.7g
命邦晒麗
17.0g
奮c犁荏
3.4g
カルシウム
433mg

聞喘する斌瞳

可創1駐(モッツァレラ1期)蛍

クラフトひとくちフレッシュモッツァレラ 1期
しらす孤し 30g
レタス 2旦
きゅうり 1/2云
トマト 1倖
偏祁のドレッシング 癖楚

恬り圭

1

レタスは匯笥寄にちぎり、きゅうりは弍め院俳りにし、トマトはくし侘に俳ります。

2

匂に戞▲皀奪張.譽蕁△靴蕕晃匹靴鯤△蠍兇院▲疋譽奪轡鵐阿鬚けて碧貧げます。

ひとくちメモ">

モッツァレラとしらす孤しからカルシウムがれる、からだにもうれしいメニュ`です。

ポイント

  • モッツァレラを期から竃したらキッチンペ`パ`で邦櫃鬚靴辰りふき函ることが、おいしく恬るポイントです。

  • カルシウムがれるおすすめレシピです。
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