レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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ひとくちモッツァとしらすのサラダ
噸粁のサラダに、ひとくちモッツァレラとしらす孤しをプラスするだけで鯖やかな碧貧がりに?

- 距尖扮寂距尖扮寂:10蛍
- カロリ`404kcal 1駐輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1駐輝たり
- エネルギ`
- 404kcal
- たんぱく嵎
- 24.9g
- 妛嵎
- 27.7g
- 命邦晒麗
- 17.0g
- 奮c犁荏
- 3.4g
- カルシウム
- 433mg
聞喘する斌瞳
可創1駐(モッツァレラ1期)蛍
クラフトひとくちフレッシュモッツァレラ | 1期 |
---|---|
しらす孤し | 30g |
レタス | 2旦 |
きゅうり | 1/2云 |
トマト | 1倖 |
偏祁のドレッシング | 癖楚 |
恬り圭
1
レタスは匯笥寄にちぎり、きゅうりは弍め院俳りにし、トマトはくし侘に俳ります。
2
匂に戞▲皀奪張.譽蕁△靴蕕晃匹靴鯤△蠍兇院▲疋譽奪轡鵐阿鬚けて碧貧げます。
ひとくちメモ">
モッツァレラとしらす孤しからカルシウムがれる、からだにもうれしいメニュ`です。
ポイント
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モッツァレラを期から竃したらキッチンペ`パ`で邦櫃鬚靴辰りふき函ることが、おいしく恬るポイントです。
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カルシウムがれるおすすめレシピです。