菜創音嬉貳

かがやく"丶"のために畢喟皮I

絶やっこ フレッシュトマトオイルソ`スがけ

パルメザンチ`ズを聞ったフレッシュトマトオイルソ`スをかけていただく、絶やっこです。

レシピ意或永へ
絶やっこ フレッシュトマトオイルソ`スがけ
  • 距尖扮寂距尖扮寂:10蛍
  • カロリ`234kcal 1繁蛍輝たり
  • ℃℃℃℃

剞B撹蛍 1繁蛍輝たり

エネルギ`
234kcal
たんぱく嵎
11.0g
妛嵎
19.2g
命邦晒麗
6.5g
奮c犁荏
1.1g
カルシウム
204mg

聞喘する斌瞳

可創2繁蛍

嬢ごし狭遣 1供(300乙)
フレッシュトマトオイルソ`ス
?クラフト100ゥ僖襯瓮競鵐践`ズ 寄さじ2
?エキストラバ`ジン?オリ`ブオイル 寄さじ2
?トマト 1/2倖
?寄匐 2旦
?レモン岫 寄さじ1/2
?桧滅 弌さじ1/2
?c 弌さじ1/4
?こしょう 富?

恬り圭

1

フレッシュトマトオイルソ`スを恬ります。トマトは叔俳り、寄匐はせん俳りします。畠可創を詞ぜ栽わせます。

2

狭遣は磯蛍に俳ります。

3

匂に擇鯤△蠍兇院□戮鬚けます。

ひとくちメモ">

パルメザンチ`ズの崋みが帆Δ離肇泪肇秋`スがさっぱりとした狭遣に措く栽います。いつもの絶やっこをアレンジしてみてはいかがでしょうか?
カルシウムがたっぷりれるのも帆Δ任后

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