レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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絶やっこ フレッシュトマトオイルソ`スがけ
パルメザンチ`ズを聞ったフレッシュトマトオイルソ`スをかけていただく、絶やっこです。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:10蛍
- カロリ`234kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 234kcal
- たんぱく嵎
- 11.0g
- 妛嵎
- 19.2g
- 命邦晒麗
- 6.5g
- 奮c犁荏
- 1.1g
- カルシウム
- 204mg
聞喘する斌瞳
可創2繁蛍
嬢ごし狭遣 | 1供(300乙) |
---|---|
フレッシュトマトオイルソ`ス | |
?クラフト100ゥ僖襯瓮競鵐践`ズ | 寄さじ2 |
?エキストラバ`ジン?オリ`ブオイル | 寄さじ2 |
?トマト | 1/2倖 |
?寄匐 | 2旦 |
?レモン岫 | 寄さじ1/2 |
?桧滅 | 弌さじ1/2 |
?c | 弌さじ1/4 |
?こしょう | 富? |
恬り圭
1
フレッシュトマトオイルソ`スを恬ります。トマトは叔俳り、寄匐はせん俳りします。畠可創を詞ぜ栽わせます。
2
狭遣は磯蛍に俳ります。
3
匂に擇鯤△蠍兇院□戮鬚けます。
ひとくちメモ">
パルメザンチ`ズの崋みが帆Δ離肇泪肇秋`スがさっぱりとした狭遣に措く栽います。いつもの絶やっこをアレンジしてみてはいかがでしょうか?
カルシウムがたっぷりれるのも帆Δ任后