レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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- 嶄雫宀┘好謄奪廛▲奪廚靴燭徨に薬蕋
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たらのソテ` チ`ズマスタ`ドオイルソ`ス
パルメザンチ`ズを聞喘したチ`ズマスタ`ドオイルソ`スでいただく、たらのソテ`です。
敵搾なチ`ズマスタ`ドオイルソ`スとたらのあっさりとした龍わいが措く栽います。

- 距尖扮寂距尖扮寂:15蛍
- カロリ`303kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 303kcal
- たんぱく嵎
- 21.3g
- 妛嵎
- 22.7g
- 命邦晒麗
- 4.0g
- 奮c犁荏
- 1.1g
- カルシウム
- 134mg
聞喘する斌瞳
可創2繁蛍
まだら | 2俳れ |
---|---|
こしょう | 富? |
院薦頚 | 癖楚 |
エキストラバ`ジン?オリ`ブオイル | 弌さじ2 |
チ`ズマスタ`ドオイルソ`ス | |
?クラフト100ゥ僖襯瓮競鵐践`ズ | 寄さじ2 |
?エキストラバ`ジン?オリ`ブオイル | 寄さじ2 |
?伏クリ`ム | 寄さじ1 |
?腺マスタ`ド | 寄さじ1 |
?みそ | 弌さじ2/3 |
?桧滅 | 弌さじ1 |
恬り圭
1
たらはこしょうをして、院薦頚を院くまぶします。
2
フライパンにオリ`ブオイルを犯し、たらの討を和にして秘れ、嶄諮できます。き弼がついたら戦卦して、諮が宥るまできます。
3
チ`ズマスタ`ドオイルソ`スの畠可創は詞ぜ栽わせます。
4
匂に擇鯤△蠍兇院□曚鬚けます。
ポイント
-
チ`ズマスタ`ドオイルソ`スは、レタスなどの原け栽わせの勸暇にもかけてお孰し貧がりください。